莫力达瓦达斡尔族自治旗尼尔基镇社区卫生服务中心组织观看应激（压力）的自我管理健康讲座活动

       近日，尼尔基镇社区卫生服务中心组织观看了由内蒙古自治区第三医院心理治疗科专家制作的关于应激（压力）的自我管理的健康讲座。此次讲座不仅提供了一个学习和交流的平台，更让医护人员深刻认识到了应激压力管理的重要性，并收获了许多实用的自我管理技巧。

       讲座内容详实、条理清晰，主要包括对应激压力的认知、应对策略、情绪管理以及自我调适方法等方面的介绍。专家结合自己的亲身经历和工作经验，生动阐述了在面对工作、生活等各方面的应激压力时，如何进行有效的自我管理和调适。

       通过此次观看讲座，医护人员更加深入地了解了应激压力的产生原因、表现形式以及对个体的影响，从而能够更加理性地看待压力，减少了因压力而产生的负面情绪。讲座中许多实用的应对策略，如改变认知模式、合理设定目标、时间管理等。这些策略不仅有助于医护人员在工作中更好地应对压力，还能在日常生活中帮助我们提高效率和幸福感。

       此次观看讲座受益匪浅，也让医护人员更加深刻地认识到了应激压力管理的重要性。今后将继续加强对应激压力自我管理的学习和实践，不断提升自己的心理韧性和应对能力。

       下一步，尼尔基镇社区卫生服务中心将继续加强对职工的心理健康教育和辅导，提供更多的心理支持和资源，帮助职工更好地应对工作和生活中的应激压力，共同创造一个更加健康、积极的工作环境。