春风送暖开学季，踔厉奋发新学期——2024年莫旗中等职业技术学校春季开学通知

2024年3月3日16:00前学生返校报道，当日正常上晚自习。所有学生必须按规定时间返校，特殊情况需延迟返校的，请务必提前向班主任请假报备。

1.开学心态调整

提前明确开学时间，以饱满的精神状态走进新学期，远离电子产品，改掉沉迷玩游戏、玩手机等不良习惯。

2.调整作息时间

调整作息时间，与学校的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休。

3.调整饮食习惯

尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证充足的饮水量。

4.加强身体锻炼

每日一至两小时的户外体育活动。既有助提高睡眠质量，也有助于提高学生的精气神，对调整学生的身体和精神面貌起到很好的作用。

5.做好心理准备

有的学生在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑状况。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。如果学生此时出现情绪异常，家长要及时了解学生的困扰，帮助学生克服焦虑。

一、返校安全要求

注意交通安全，乘坐符合营运条件的车辆，禁止乘坐超载车辆及非营运车辆。

做好个人防护，预防春季传染病，保持社交距离，避免与他人近距离接触，减少接触公共物品。

二、严禁携带物品

1.严禁携带易燃易爆物品、管制刀具（含水果刀）、各种火源器具（打火器、打火机、火柴、蜡烛等）、激光工具等带有安全隐患的物品。

2.严禁携带香烟、酒类、扑克及牌类、不良书刊等进入校园。

3.宿舍严禁携带电热毯、大功率电器（如：吹风机、热得快、取暖器等）。

三、仪容仪表要求

1.发式要求：不染发、不烫发,男生不留长发，不留鬓角，不留碎尾；女生留长发将头发扎成马尾或辫子，不披头散发。

2.服饰要求：穿着校服返校。

3.学生不得佩戴首饰，不得化妆及美甲美睫。

4.卫生要求：仪容仪表要保持干净清爽。

返校当日仪表不合格者一经发现不得进入校园，整改合格后方可再报到。