疫路心防，护航高考 ---尼尔基一中高三年级封闭学习期间开展心理健康减压系列活动

        因疫情防控需要，2023届高三复习备考在封闭管理下开展线下教学。关注学生的心理健康作为学校疫情防控的重要内容之一，我校高度重视，白晶莹校长对此项工作亲自安排部署，成立了心理健康辅导小组，心理健康教师范永胜为专职心理辅导员，由于疫情，除高三外其他老师不进入校园，心理咨询室人手不足，经过简单培训，一支由苏金娜校长、刘凤利书记、孟晨英主任、赵金华书记、白晓朦和杨雪老师等组成的心理健康教育体验小组迅速成立，并马上投入工作，在活动中高三年级各班主任积极担任活动助手，齐心协力为疫情防控封闭期学生的心理健康保驾护航。

        心理健康减压活动分为室内和室外两种形式。

        室内心理减压活动主要以心理沙盘游戏为主，范老师在心理辅导室指导学生们做心理沙盘游戏，让学生们游戏中宣泄情绪，释放压力。封闭至今的两周时间里，范老师在心理辅导室开展了2场心理沙龙，一共有50多人参与到活动中，同学们表示，心理沙龙让自己很“大胆”，在沙龙活动中与心理老师和同伴们诉说了许多平时不愿和别人诉说的心事，说完之后感觉很轻松。活动结束后，范老师还把自己的励志书法作品赠送给学生们。

        室外心理减压活动包括“团队建设”、“单腿火车跑”、“龙卷风”等心理活动。活动开始前，心理辅导老师向同学们阐述活动规则。在“团队建设”中，学生进行随机分组。学生需要选出各组队长，并与组员共同设计组名、口号、队形等，完成首次“出道”。各组口号嘹亮、气氛活跃。

        在“单脚火车跳”中，各个小组排成一列，后一个同学的右手放在前一个同学的右肩上，同时左手拉着前一个同学的左腿向前跳，多队并排一起站在起跑线上，裁判发令后各队齐出，各队选手以支撑腿单腿发力同时起跳，极大地考验了同学们的默契和协调程度，最终成绩以每组排尾的同学抵达终点的时间为准，用时少的队伍取得优胜。

        在老师宣布完后，各队进入紧张而有序地练习中。即使单脚跳是相当消耗体力的，但每一辆“火车”都不甘示弱，都希望是最先开进站点的那一辆。游戏虽有点累，但笑声不断，处处洋溢着欢乐的气氛。

        在“龙卷风”活动中，同学们手拉手站成直线，各组从第一个同学开始钻过第一个空隙，然后依次递增人数钻第二个空隙，依此类推，直到最后一位同学钻过空隙，游戏结束。游戏中，同学们默契配合，相互加油，每一位同学都积极参与。这个游戏意在培养同学们竞争与合作意识，体悟竞争中的合作，合作中的竞争，充分认识到自己在集体中的角色和作用，促进和谐班级与个人奋斗的双赢。

        活动中，同学们热情参与，专心投入，青春洋溢的笑脸和意气风发的精神感染了整个校园。本次活动的开展，同学们在趣味的活动中收获了快乐，放松了身心，能够轻松备考、快乐迎考。

        面对疫情下的封闭式管理和高考的压力，正如白晶莹校长所说的一样，只要我们学校采取积极的态度和有效的方法，努力缓解压力，就能够保持心态的平衡，化“封”（封闭）为“机”（机会）。尼尔基一中全体高三师生定将踔厉奋发，勇毅前行，共克时艰，取得抗疫、高考双胜利！