自信前行，笑迎梦想------尼尔基一中开展高三备考心理讲座

       春风十里，不如高考路上有你！距离高考27天，为了帮助尼尔基一中高三学子缓解焦虑的情绪，轻松迎考，2021年5月10号，心理教师张中敏为全体高三学生做了“自信前行，笑迎梦想”为主题的考前心理辅导讲座。

       讲座把卓越楼录播教室作为主播点，各班在教室现场观看并互动。

       同学们伴随着《大风吹》音乐入场，音乐轻松欢快，坐好之后，讲座开始。

       讲座以“抓住好运，摆脱厄运”游戏开始，让同学们在游戏中逐渐放松下来。

       讲座的第一个话题就是考生当前面临的各种情绪困扰问题，张老师通过情绪数以及鲜活的心理学案例，分析了高考来临时高三学生普遍的心理及成因，针对考前容易出现的焦虑、急躁、恐惧，自卑等情绪进行了一一分析。

       接着通过科学的角度来证明人的前额皮层，杏仁核和海马体共同控制着我们的生活，因此我们一直都有选择的权利，不能自暴自弃。

       第二部分，树立自信心、细心、专心，耐心，调整状态

       第三部分，张老师总结了高考可能会遇到的一些具体问题，比如失眠

       观看过震撼、精彩的视频材料后，同学们明白了把握每一个当下，坚持行动力，信念强化的重要性。

       讲座的尾声，张老师通过互助活动，让同学们之间互相握手，拥抱，并互相鼓励，大家齐喊，2012高考必胜，我们能赢，我能赢。

       张老师最后总结，我知道同学们最近很累，是那种看不见的，身体和精神上的疲惫感，但是请一定要坚持下去。千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。走向成功的路上，每一步都考验着人的心理和毅力，只要拥有对自己人生负责的态度，拥有自信平和的心态，再加上辛勤努力和付出，就终究会走向成功。

       活动取得了圆满成功，同学们认识到了高考焦虑的真实面目，知道了怎样去应对考前心理紧张情绪，为顺利走过高考做好了心理准备。